An das Ende des Wochenbettes (circa 6 - 8 Wochen nach der Geburt) schließt sich der Rückbildungskurs an.

In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit, den körperlichen Veränderungen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, aktiv zu begegnen.

Die wichtigsten Inhalte sind:

eine richtige Körperhaltung (wieder)erlangen

Körper- und Beckenbodenbewusstsein stärken

Tonisierende und kräftigende Gymnastik ausführen

Stressbewältigung und Entspannungsübung erlernen

Austausch mit anderen Müttern erfahren

Für eine effektive und wirkungsvolle Rückbildung empfehlen wir Dir eine aufeinander aufbauende Rückbildung in 3 Teilen